こんにちは！サトコお母さんでーす！
７月がスタートしましたね。
朝早く起きて、外へ出てみると初夏の風は優しく、
時間とともにその陽射しはやわらかな木漏れ日となって、季節を感じさせてくれます。
そして、この時期、庭の生き物たちにとって「水」が何よりも大事です。
「水」は植物だけでなく人間にとっても、大切な存在です。
そこで、今月は「水」の事を調べてみました。
私の主人は、以前、少し体調を崩していたとき、
病院の先生から水を飲むように言われ、毎日２リットルの水を飲んでいます。
それ以来、病院のお世話になることもなく、とっても元気なんですよねー。
そして、最近、体力作りにはまっているマネージャーも水を飲んでいます。
テレビでも「水」の効力が取り上げられていますね。
「水」は私たち人間が、生きていく上で欠かせないものです。
身体で一番必要なものは、「酸素」。そして、その次が「水」です。
私たちの身体の７０％は水でできていて、皮膚も、脳も、内臓も水をとても必要としています。水は脳のすみずみにまで酸素を送り込んで、頭の回転をよくします。
仕事や会議で煮詰まって、いいアイデアが浮かばない…
そんなとき、タバコでいっぷくは、もはや時代遅れです。
一杯の水で気分転換して下さい。
常温の水を、少しずつ、こまめに飲むのが、クリアな思考を保つコツです。
（冷えた水で身体を冷やしてはいけません。）
十分な水は、血液の流れをスムーズにし、
どろどろ血液が引き起こす、糖尿病や高血圧、心筋梗塞、脳梗塞…など、
成人病の予防をしてくれます。
寝る前と朝起きてからの一杯の水！！
これがサラサラ血液の重要ポイントです。
血流が良いと、栄養補給がすみやかなので、美肌効果もあり、
朝起きぬけの水は、便秘解消に効果大です。
毒素も排出され、肌に透明感がでるそうですよ。
暑い夏だからこそ、水分も取りやすいはずです。
今まで、のどが渇いたとき、ジュースやアイスコーヒーを飲んでいた人も、
今日から「水」に変えてみてください。
甘いジュースをやめただけでダイエットできるし、
血液はサラサラの一石二鳥です。
私たちのすぐそばにある「水」をもう少し意識してみませんか？
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